After ACL Surgery

看看我们的建议，帮助你的膝盖在手术后恢复(以及何时打电话给十大赌博平台排行榜). 找出你对康复计划的期望, when you're likely to start walking, 当它是安全的开始游泳和跑步.

Recovery from ACL Surgery

前交叉韧带(ACL)手术后, 平均每10分钟上下移动脚踝10次. 持续做两到三天，可以促进血液循环，防止腿部形成血栓. 如果你的小腿后部出现剧烈疼痛，告诉你的十大赌博平台排行榜. This could be an early sign of clots.

将手术后的腿抬高至少45度. 在手术后的前三到五天里，把你的腿撑在垫子或枕头上，这样你的膝盖在心脏上方至少12英寸. 当你拄着拐杖走动时，如果你的膝盖肿胀或悸动，请把腿抬高. 不要把枕头放在膝盖后面，因为这会限制膝盖的活动. 把枕头放在脚跟和小腿下面.

预计最初几天会有疼痛和不适. 按照十大赌博平台排行榜的建议服用止痛药. 这些可能是非处方止痛药, such as ibuprofen or acetaminophen, or stronger narcotic drugs.

Slowly begin bending your knee. 伸直腿，弯曲膝盖. 如有必要，将双手放在膝盖后面，以帮助弯曲膝盖. 我们的目标是在你术后一周第一次复诊时达到0到90度的活动范围.

低烧——高达华氏101度或38度.3摄氏度——在手术后的四五天内很常见. 如果你的体温更高或持续时间更长，告诉你的十大赌博平台排行榜. 吃了扑热息痛，你的体温应该会降下来.

膝盖上的敷料通常在手术后的第二天取出. 可能要进行两天的少量液体引流. 在此期间可以使用无菌敷料或绷带. 手术后，保持伤口清洁干燥. 用海绵洗澡，直到缝合线被拆除.

从你在康复室醒来的那一刻起，恢复膝盖活动范围的康复计划就开始了. During the first week after surgery, 大多数病人都被鼓励在仰卧的时候不用帮助抬腿. 这就是所谓的直腿抬高. 到第二周或第三周结束时，患者通常不用拐杖行走.

物理治疗师通常在手术后7到14天开始. 在物理治疗期间，如果你没有半月板修复，负重是允许的.

在头两个月，0到140度的活动范围是一个很好的目标.

不要过早锻炼你的股四头肌，因为这会拉伸前交叉韧带移植物. 建议在手术后的前三个月进行文具自行车骑行或轻型腿部按压. 这些练习可以增强股四头肌，同时使用腘绳肌保护前交叉韧带移植物.

Don't swim or run for five months. 手术后大约两到三个月，你可以用手臂游泳，而不用划水.

加州大学旧金山分校健康医学专家已经审查了这些信息. 它仅用于教育目的，并不打算取代您的十大赌博平台排行榜或其他医疗保健提供者的建议. 我们鼓励您与您的供应商讨论您可能遇到的任何问题或疑虑.

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